Teh hijau memang minuman khas Indonesia yang sudah tidak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari-hari masyarakat. Selain rasanya yang segar dan nikmat, teh hijau juga dikenal kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Menurut dr. Fitri, seorang ahli gizi ternama, teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. “Antioksidan dalam teh hijau dapat membantu mencegah berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung,” ujarnya.
Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein yang dapat meningkatkan energi dan konsentrasi. “Kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membantu dalam proses pembakaran lemak,” tambah dr. Fitri.
Teh hijau juga dikenal memiliki kandungan polifenol yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. “Polifenol dalam teh hijau dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah,” jelas dr. Fitri.
Tidak hanya itu, teh hijau juga memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. “Minum teh hijau secara teratur dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan,” kata dr. Fitri.
Dengan segudang manfaat yang dimilikinya, tidak heran jika teh hijau menjadi minuman favorit banyak orang di Indonesia. Jadi, jangan ragu untuk menikmati secangkir teh hijau setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.