Teh hijau memang dikenal sebagai minuman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah membantu dalam proses diet. Resep teh hijau yang ampuh untuk diet bisa menjadi pilihan yang tepat bagi kamu yang sedang berjuang menurunkan berat badan.
Menurut ahli gizi, Sarah Johnson, “teh hijau mengandung senyawa bernama epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam pembakaran lemak.” Karenanya, mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Resep teh hijau yang ampuh untuk diet bisa kamu coba dengan cara sederhana. Pertama, siapkan air panas sebanyak 200ml dan satu sendok teh hijau. Kemudian, rendam teh hijau dalam air panas selama 3-5 menit. Saring dan minum teh hijau tersebut setiap pagi sebelum sarapan.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Journal of Research in Medical Sciences, konsumsi teh hijau secara teratur dapat menurunkan berat badan secara signifikan dalam jangka waktu tertentu. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dalam teh hijau dapat mempercepat metabolisme tubuh dan membantu dalam proses pembakaran lemak.
Jadi, jika kamu sedang mencari cara alami untuk menurunkan berat badan, cobalah resep teh hijau yang ampuh untuk diet ini. Tetap konsisten dalam mengonsumsi teh hijau dan jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan olahraga secara teratur. Semoga berhasil!