Teh hijau telah lama dikenal sebagai minuman sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Dikenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, teh hijau menjadi pilihan yang populer bagi banyak orang yang peduli akan kesehatan mereka.
Menurut Dr. Rika Susanti, seorang ahli gizi terkemuka, “Teh hijau mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, teh hijau juga dikenal memiliki kandungan kafein yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.”
Teh hijau bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk, mulai dari teh celup hingga teh bubuk. Namun, perlu diingat bahwa teh hijau terbaik adalah yang tidak mengandung tambahan gula atau pemanis buatan. “Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari teh hijau, disarankan untuk mengonsumsinya tanpa tambahan gula,” tambah Dr. Rika.
Sebagai minuman sehat, teh hijau juga telah menjadi bagian dari gaya hidup sehat bagi banyak orang. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, diketahui bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Tidak hanya itu, teh hijau juga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Menurut Dr. Agus Santoso, seorang pakar diet, “Kandungan kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh, sehingga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.”
Dengan segala manfaatnya, tidak heran jika teh hijau menjadi minuman favorit bagi banyak orang yang peduli akan kesehatan tubuh mereka. Jadi, mulailah untuk mengonsumsi teh hijau secara teratur dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan tubuh Anda.