Teh hijau memang dikenal sebagai minuman diet yang sehat dan efektif. Banyak orang memilih teh hijau sebagai minuman pilihan untuk membantu menurunkan berat badan secara alami.
Menurut ahli gizi, teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi dan memiliki sifat termogenik yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini membuat teh hijau menjadi minuman yang efektif dalam membakar lemak dan membantu menurunkan berat badan.
“Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu meningkatkan proses pembakaran kalori dalam tubuh, sehingga membantu dalam program diet,” kata dr. Fitri, ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo.
Teh hijau juga mengandung kafein yang dapat meningkatkan energi dan fokus, sehingga membantu dalam menjaga konsistensi dalam program diet. Selain itu, teh hijau juga dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mengontrol nafsu makan.
“Minum teh hijau sebelum makan dapat membantu mengurangi asupan kalori dan membantu dalam merasa kenyang lebih lama,” tambah dr. Fitri.
Tidak hanya itu, teh hijau juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Jadi, jika Anda sedang mencari minuman diet yang sehat dan efektif, coba konsumsi teh hijau secara teratur. Namun, tetaplah konsisten dalam menjaga pola makan sehat dan olahraga teratur untuk hasil yang optimal. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang sedang menjalani program diet.