Teh hijau telah lama dikenal sebagai minuman yang memiliki banyak manfaat dan khasiat bagi kesehatan. Dari segi kesehatan, teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Menurut dr. Ingrid Surono, seorang ahli gizi, “Teh hijau mengandung polifenol yang tinggi, salah satunya epigallocatechin gallate (EGCG) yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.”
Selain itu, teh hijau juga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Kandungan kafein dan epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam pembakaran lemak. Sehingga, konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu dalam program diet dan menjaga berat badan ideal.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Journal of Research in Medical Sciences, “Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.”
Selain itu, teh hijau juga memiliki efek menenangkan dan dapat membantu dalam mengurangi stres dan kecemasan. Kandungan asam amino L-theanine dalam teh hijau dapat meningkatkan produksi hormon dopamin dan meningkatkan rasa relaxasi.
Dengan segudang manfaat dan khasiatnya, tidak heran jika teh hijau menjadi minuman yang populer di kalangan masyarakat. Mulailah konsumsi teh hijau secara teratur untuk mendapatkan manfaat dan khasiatnya bagi kesehatan tubuh Anda. Jaga kesehatan tubuh, mulai dari sekarang dengan mengenal manfaat dan khasiat teh hijau.