Teh hijau telah dikenal sebagai minuman yang kaya manfaat bagi kesehatan tubuh. Banyak orang mengkonsumsi teh hijau setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya yang luar biasa. Tetapi, mengapa Anda perlu minum teh hijau setiap hari?
Dalam artikel ini, kita akan membahas mengapa teh hijau sangat penting untuk dikonsumsi secara rutin. Salah satu manfaat utama teh hijau adalah kandungan antioksidannya yang tinggi. Menurut ahli gizi, Dr. Sarah Brewer, “Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut polifenol, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.”
Selain itu, teh hijau juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan. Profesor Michael Boschmann dari Universitas Charite di Berlin mengatakan, “Kandungan katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.”
Teh hijau juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Menurut American Heart Association, “Minum teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.”
Selain manfaat kesehatan, minum teh hijau juga dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Psychopharmacology menemukan bahwa kandungan kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan daya ingat dan kewaspadaan.
Jadi, tidak ada alasan untuk tidak mulai minum teh hijau setiap hari. Manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan tubuh membuatnya menjadi minuman wajib dikonsumsi. Jadi, jangan ragu untuk menikmati secangkir teh hijau setiap hari dan rasakan sendiri manfaatnya yang luar biasa.