Teh pahit mungkin tidak sepopuler teh manis, namun jangan remehkan manfaatnya untuk kesehatan tubuh Anda. Teh pahit memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Menurut dr. Melissa Rifai, seorang ahli gizi, “Teh pahit mengandung senyawa polyphenol yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan diabetes.”
Salah satu manfaat teh pahit adalah dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan meningkatnya metabolisme, tubuh akan lebih efisien dalam membakar kalori dan menghasilkan energi. Sehingga, minum teh pahit secara teratur dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Selain itu, teh pahit juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Jurnal of Nutrition, teh pahit mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dalam tubuh.
Tidak hanya itu, manfaat teh pahit juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Teh pahit mengandung zat besi dan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh, sehingga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan segala manfaatnya, tidak ada alasan untuk tidak mencoba menikmati secangkir teh pahit setiap hari. Jadi, jangan ragu untuk menikmati teh pahit dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda.