Teh adalah minuman yang telah lama dikenal memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh kita, terutama untuk kesehatan jantung. Manfaat luar biasa dari teh bagi kesehatan jantung Anda sebenarnya tidak boleh dianggap enteng.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan di Harvard University menemukan bahwa minum teh secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Menurut Dr. Howard Sesso, seorang profesor di Harvard T.H. Chan School of Public Health, “Kandungan antioksidan dalam teh dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.”
Selain itu, teh juga mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, dua faktor risiko utama penyakit jantung. Dr. Suzanne Steinbaum, seorang dokter jantung dari Lenox Hill Hospital, menekankan pentingnya minum teh untuk menjaga kesehatan jantung. Menurutnya, “Polifenol dalam teh dapat membantu mengurangi peradangan di dalam arteri dan mencegah pembentukan plak yang dapat menyumbat aliran darah ke jantung.”
Tidak hanya itu, teh juga dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah dan melancarkan aliran darah ke jantung. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal European Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi teh hijau dapat meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan memperbaiki fungsi endotel, lapisan dalam pembuluh darah yang penting untuk kesehatan jantung.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati secangkir teh setiap hari untuk mendapatkan manfaat luar biasa bagi kesehatan jantung Anda. Tetapi ingatlah, manfaat ini hanya akan tercapai jika dikonsumsi secara teratur dan seimbang dengan gaya hidup sehat lainnya. Semoga informasi ini bermanfaat dan jantung Anda tetap sehat selalu!