Anda mungkin sudah sering mendengar tentang manfaat jenis teh hijau untuk menurunkan berat badan. Tapi apakah Anda sudah tahu benar-benar apa manfaatnya?
Teh hijau telah dikenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, salah satunya adalah katekin. Katekin ini merupakan senyawa yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak dengan lebih efektif. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Nicholas Perricone, seorang ahli gizi terkemuka, “Katekin dalam teh hijau dapat membantu tubuh untuk membakar lemak menjadi energi, sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan.”
Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein yang dapat meningkatkan energi dan membantu dalam meningkatkan aktivitas fisik. Sehingga, minum teh hijau sebelum berolahraga dapat membantu Anda dalam membakar lebih banyak kalori.
Menurut seorang ahli gizi terkemuka, Dr. Katherine Zeratsky dari Mayo Clinic, “Teh hijau juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga membantu dalam mengontrol asupan kalori harian.”
Tidak hanya itu, teh hijau juga dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. David Nieman, seorang ahli gizi dan peneliti kesehatan, “Teh hijau dapat membantu dalam menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker.”
Jadi, tidak ada salahnya untuk memasukkan teh hijau ke dalam pola makan sehari-hari Anda. Selain membantu dalam proses penurunan berat badan, teh hijau juga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Jadi, minumlah teh hijau secara teratur dan nikmati manfaatnya!