Teh hijau memang dikenal sebagai minuman yang sangat baik untuk kesehatan, terutama saat sedang menjalani program diet. Namun, tahukah kamu bahwa tidak semua jenis teh hijau cocok untuk diet? Ada beberapa jenis teh hijau yang memiliki kandungan nutrisi dan manfaat yang lebih baik untuk membantu menurunkan berat badan.
Salah satu jenis teh hijau yang sangat cocok untuk diet adalah matcha. Matcha merupakan jenis teh hijau asli dari Jepang yang terbuat dari daun teh yang dihaluskan menjadi bubuk. Menurut ahli gizi, Dr. Sarah Schenker, “Matcha mengandung lebih banyak antioksidan dibandingkan dengan teh hijau biasa, sehingga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih efektif.”
Selain itu, jenis teh hijau lain yang cocok untuk diet adalah sencha. Sencha adalah teh hijau yang paling umum dikonsumsi di Jepang dan memiliki rasa yang segar dan ringan. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal “Phytomedicine”, sencha mengandung senyawa epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.
Tidak hanya itu, teh hijau bunga matahari juga merupakan pilihan yang baik untuk diet. Teh hijau ini mengandung lebih banyak vitamin C dan antioksidan dibandingkan dengan jenis teh hijau lainnya. Menurut nutrisionis terkenal, Rania Batayneh, “Vitamin C dalam teh hijau bunga matahari dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses pembakaran lemak.”
Dengan memilih jenis teh hijau yang cocok untuk diet, kamu dapat lebih efektif dalam menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba berbagai jenis teh hijau yang telah disebutkan di atas dan rasakan manfaatnya sekarang juga!