Teh hijau memang sudah tidak asing lagi bagi kita sebagai minuman sehat yang memiliki manfaat luar biasa dari pohonnya. Pohon teh hijau, atau Camellia sinensis, telah dikenal sejak ribuan tahun yang lalu di Asia sebagai tanaman yang dipercaya memiliki khasiat yang luar biasa.
Menurut dr. Cindy Jones, seorang ahli kesehatan dari Mayo Clinic, teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi dan memiliki efek positif bagi kesehatan tubuh. “Antioksidan yang terdapat dalam teh hijau dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung,” ujarnya.
Selain itu, teh hijau juga diyakini dapat membantu menurunkan berat badan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Harvard Medical School, kandungan katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam proses pembakaran lemak. “Konsumsi teh hijau secara teratur dapat menjadi salah satu cara yang efektif dalam program penurunan berat badan,” kata dr. Ryan Smith, seorang ahli gizi.
Teh hijau juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit. Menurut Dr. Jessica Wu, seorang ahli dermatologi, kandungan antioksidan dalam teh hijau dapat membantu melawan penuaan dini dan menjaga kelembaban kulit. “Teh hijau juga dapat membantu mengurangi jerawat dan peradangan pada kulit,” tambahnya.
Tidak hanya itu, teh hijau juga dapat meningkatkan kesehatan mental. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Neuroscience, kandungan asam amino dalam teh hijau dapat meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki fungsi otak. “Minum teh hijau setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat,” kata Prof. David Williams, seorang pakar neurologi.
Dengan segala manfaatnya, tak heran jika teh hijau menjadi minuman favorit bagi banyak orang. Jadi, jangan ragu untuk menikmati secangkir teh hijau setiap hari demi kesehatan dan kebugaran tubuh yang optimal.