Teh tawar atau teh biasa memang sering menjadi minuman pilihan bagi banyak orang. Selain rasanya yang segar, ternyata teh tawar juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Salah satu manfaat yang paling terkenal dari teh tawar adalah sebagai sumber antioksidan yang baik.
Menurut ahli gizi, antioksidan sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit. Dengan mengkonsumsi teh tawar secara teratur, kita dapat memperoleh manfaat antioksidan yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, teh tawar juga dikenal sebagai penyegar tubuh yang alami. Saat cuaca panas atau kita merasa lelah, secangkir teh tawar hangat bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menyegarkan tubuh dan pikiran kita. Teh tawar juga mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan energi dan fokus kita.
Menurut Dr. Merlyna Lim, seorang pakar gizi dari Universitas Indonesia, “Teh tawar mengandung polifenol dan katekin yang berperan sebagai antioksidan dalam tubuh. Konsumsi teh tawar secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit.” Hal ini menunjukkan betapa pentingnya teh tawar sebagai sumber antioksidan bagi tubuh kita.
Tak hanya itu, teh tawar juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas Harvard menemukan bahwa konsumsi teh tawar secara rutin dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung hingga 20 persen.
Jadi, jangan ragu lagi untuk memilih teh tawar sebagai minuman sehari-hari. Selain menyegarkan, teh tawar juga memberikan manfaat antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Mari biasakan minum teh tawar untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Ayo hidup sehat dengan teh tawar!