Teh hijau telah lama dikenal sebagai minuman sehat yang penuh dengan manfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam teh hijau dapat membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh. Selain itu, minuman ini juga dapat mencegah berbagai macam penyakit yang bisa mengancam kesehatan kita.
Menurut dr. Rika Tanjung, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat Gatot Soebroto, “Teh hijau mengandung senyawa-senyawa aktif yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi teh hijau secara teratur, kita dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker dan diabetes.”
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal International Journal of Environmental Research and Public Health juga menunjukkan bahwa minum teh hijau secara teratur dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Kandungan polifenol dalam teh hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Selain itu, teh hijau juga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Obesity Reviews menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak dengan lebih efisien.
Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan oleh teh hijau, tidak ada alasan untuk tidak memasukkan minuman sehat ini ke dalam pola makan sehari-hari. Mulailah hari Anda dengan secangkir teh hijau hangat dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda. Jaga kesehatan Anda dengan teh hijau, minuman sehat yang melawan radikal bebas dan mencegah penyakit.