Teh, minuman ajaib yang telah dikenal sejak zaman dahulu kala sebagai minuman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan, teh mengandung antioksidan yang tinggi seperti polifenol dan katekin yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Dr. Michael Greger, seorang dokter ahli gizi, mengatakan bahwa “teh adalah minuman yang kaya akan antioksidan dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.”
Selain itu, teh juga mengandung vitamin C dan E yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh kita. Profesor Jane Higdon dari Linus Pauling Institute juga menambahkan bahwa “teh hijau, salah satu jenis teh yang paling terkenal, mengandung epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.”
Tak hanya itu, minum teh secara teratur juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur kita. Menikmati secangkir teh hangat di sore hari juga dapat memberikan efek relaksasi dan menenangkan pikiran.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati segelas teh setiap hari untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Teh memang merupakan minuman ajaib yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Ayo tingkatkan kesehatan tubuh kita dengan teh!